ورزش انتخابی : چگونه ورزش مناسب خود را انتخاب کنیم ؟ ( تنوع و شخصی سازی )

ورزش نقش مهمی در سلامت جسمی، روانی و عاطفی ما دارد. نه تنها نظم، انضباط و مهارت کار گروهی را به ما می آموزد، بلکه درس های مهمی از زندگی با خود به همراه دارد. با ورزش کردن یاد می گیریم که موفقیت با تعهد و پشتکار به دست می آید. ورزش به عنوان پدیده اجتماعی موثر در ابعاد مختلف جامعه و زندگی افراد نفوذ کرده و به بخش جدایی ناپذیری از زندگی تبدیل شده است. ورزش و حرکات منظم بدنی علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی و روانی و اجتماعی فرد فواید زیادی دارد و در سازگاری فرد در جامعه و شخصیت فرد تاثیر میگذارد. ورزش در درمان بیماری های نظیر افسردگی و نیز بر حافظه تاثیر میگذارد. ورزش برای جوانان تکیه گاهی امن به حساب می آید تا در پناه آن به نهایت رشد و کمال مطلوب انسانی دست یابند. تحقیقات بسیار نشان داده است که ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای سلامت جسمانی است رابطه نزدیکی با سلامت روانی، به ویژه جلوگیری از ناهنجاریهای روانی دارد. درواقع ورزش از جنبه های مختلف اجتماعی، فرهنگی، سیاسی، اقتصادی و سالمت حائز اهمیت است. ورزش جزء مهمی از زندگی است. تاثیر مثبتی بر افراد و جوامع دارد. مردم را دورهم جمع می کند، سلامتی جسمی و روحی را ارتقا می دهد و فرصت های شغلی فراوانی ایجاد می کند. پس هر چه زودتر ورزش مناسب خود را انتخاب کنید.