نقش مهارت های مثبت اندیشی در کاهش افسردگی و افزایش تاب آوری دانش آموزان

هدف از این مقاله، بررسی نقش مهارت های مثبت اندیشی در کاهش افسردگی و افزایش تاب آوری در دانش آموزان است. افسردگی به عنوان یک اختلال خلقی شایع، می تواند عملکرد تحصیلی و سلامت روان دانش آموزان را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. در مقابل، تاب آوری، توانایی فرد برای سازگاری مثبت با شرایط دشوار و مقابله با سختی هاست. آموزش مهارت های مثبت اندیشی، رویکردی موثر برای تجهیز دانش آموزان به ابزارهای شناختی لازم جهت مقابله با افکار منفی و تقویت دیدگاه خوش بینانه است. این مهارت ها شامل بازسازی شناختی، تمرکز بر نقاط قوت و تقویت حس امید است. پژوهش ها نشان می دهند که با یادگیری این مهارت ها، دانش آموزان می توانند الگوهای فکری خود را تغییر داده و به شکلی موثرتر با استرس های روزمره، فشارهای تحصیلی و مشکلات اجتماعی کنار بیایند. نتایج این مقاله مروری نشان می دهد که برنامه های آموزشی مبتنی بر مثبت اندیشی، می توانند به عنوان یک استراتژی پیشگیرانه در مدارس به کار گرفته شوند و به پرورش نسلی انعطاف پذیر، از نظر روانی سالم و قادر به مواجهه با چالش های زندگی کمک کنند.

کلیدواژه ها:

مثبت اندیشی ، افسردگی ، تاب آوری ، سلامت روان ، دانش آموزان