تاثیر شش هفته تمرین مقاومتی با تحمل وزن بدن و مکمل دهی امگا-۳ بر برخی شاخص های بزاقی هایپرتروفی عضلانی در زنان جوان

هدف: تمرین مقاومتی محرکی برای القای هایپرتروفی عضلانی است و هایپرتروفی از طریق فرآیندهای مربوط به پروتئین های ترشح شده از عضلات به نام مایوکاین ها افزایش یابد. تمرین مقاومتی همراه با مداخله تغذیه ای می توانند محرک غیر دارویی برای افزایش توده عضلات اسکلتی باشند. براین اساس، تحقیق حاضر باهدف تعیین تاثیر ۶ هفته تمرین مقاومتی باتحمل وزن بدن همراه با مکمل امگا-۳ بر برخی شاخص های بزاقی هایپرتروفی عضلانی در زنان جوان، انجام شد.مواد و روش ها: در این مطالعه ی نیمه تجربی، ۳۲ زن سالم (سن: ۳.۶ ± ۲۳.۳۸، وزن ۸.۲۷ ± ۵۹.۷۳(kg)، قد: ۴.۹۲ ± ۱۶۵.۲۰ (cm) و شاخص توده بدن: ۲.۵۷ ± ۲۱.۹۱ (kg/m²)) به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین-مکمل (۸ نفر)، تمرین (۸ نفر)، مکمل (۸ نفر) و کنترل(۸ نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینات مقاومتی با تحمل وزن شامل سه جلسه تمرین در هفته با شدت ۷۰-۵۵ درصد یک تکرار بیشینه به مدت ۶ هفته بود. پیش و پس از مداخله، شاخص های۱IGF- ، میوستاتین و آیریزین بزاق اندازه گیری شدند. داده ها با استفاده از تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون t همبسته تجزیه و تحلیل شد.یافته ها: نتایج نشان داد که تمرین مقاومتی باتحمل وزن بدن همراه با مکمل امگا-۳، باعث کاهش معنی دار شاخص میوستاتین در گروه تمرین (۰۵/۰ > P) و همچنین عدم تغییر معنی دار شاخص های IGF-۱ و آیریزین در تمامی گروه ها شد(۰۵/۰p>). با این وجود، در تمامی شاخص ها بین گروه ها هیچ تفاوت معنی داری مشاهده نشد(۰۵/۰p>). نتیجه گیری: نتایج نشان داد که ۶ هفته تمرین مقاومتی با تحمل وزن بدن همراه با مکمل امگا-۳ باعث کاهش میوستاتین می شود.

کلیدواژه ها:

تمرین مقاومتی ، مکمل امگا-۳ ، IGF-۱ ، میوستاتین ، آیریزین