نقش ورزش در تنظیم هیجانات در نوجوانان پرخاشگر

نوجوانی دوره ای حساس و بحرانی در زندگی انسان است که با تغییرات جسمانی، روانی و اجتماعی همراه است. یکی از چالش های عمده در این دوره، بروز رفتارهای پرخاشگرانه است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله فشارهای اجتماعی، مشکلات خانوادگی و تغییرات هورمونی باشد. تحقیقات نشان داده اند که ورزش به عنوان یک ابزار موثر در تنظیم هیجانات و کاهش رفتارهای پرخاشگرانه در نوجوانان عمل می کند. فعالیت های ورزشی نه تنها بهبود سلامت جسمانی را فراهم می کنند، بلکه به عنوان یک کانال خروجی برای انرژی های منفی و هیجانات ناخواسته عمل کرده و به نوجوانان کمک می کنند تا مهارت های اجتماعی و عاطفی خود را تقویت کنند. این مقاله به بررسی نقش ورزش در تنظیم هیجانات نوجوانان پرخاشگر می پردازد و به تجزیه و تحلیل تاثیرات مثبت فعالیت های ورزشی بر کاهش پرخاشگری و بهبود سلامت روانی این گروه سنی می پردازد. نتایج نشان می دهد که ورزش می تواند به عنوان یک مداخله موثر در کاهش رفتارهای پرخاشگرانه و بهبود کیفیت زندگی نوجوانان مطرح شود و نیاز به توجه و سرمایه گذاری بیشتر در برنامه های ورزشی برای این گروه سنی را برجسته می کند.

کلیدواژه ها:

نوجوانان ، ورزش ، هیجانات