مدیریت زمان صفحه (Screen Time) و تاثیر آن بر سلامت روانی و تحصیلی

در عصر دیجیتال امروز، استفاده از دستگاه های الکترونیکی و زمان صرف شده در مقابل صفحه های نمایش به یکی از نگرانی های اصلی والدین، معلمان و متخصصان سلامت تبدیل شده است. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر مدیریت زمان صفحه بر سلامت روانی و عملکرد تحصیلی انجام شده است. مطالعه حاضر از نوع توصیفی-تحلیلی بوده و با استفاده از روش پیمایشی و ابزار پرسشنامه محقق ساخته، داده های مورد نیاز جمع آوری شده است. یافته های تحقیق نشان می دهد که استفاده بیش از حد از دستگاه های دیجیتال تاثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت روانی، کیفیت خواب، روابط اجتماعی و عملکرد تحصیلی دارد. همچنین، اجرای برنامه های مدیریت زمان صفحه می تواند این تاثیرات منفی را کاهش داده و بهبود قابل ملاحظه ای در شاخص های مذکور ایجاد کند. نتایج این پژوهش اهمیت توسعه راهبردهای جامع برای مدیریت زمان صفحه در محیط های خانوادگی و آموزشی را برجسته می سازد.

کلیدواژه ها:

زمان صفحه ، سلامت روانی ، عملکرد تحصیلی ، فناوری دیجیتال ، مدیریت زمان