آثار ۳۰ دقیقه پیش سرمایش بر شاخص های عملکرد بی هوازی مردان فوتسالیست

مقدمه و هدف: هدف تحقیق حاضر تعیین آثار۳۰ دقیقه پیش­سرمایش بر شاخص­های عملکرد بی هوازی  مردان فوتسالیست بود. مواد و روشها: ۱۲ آزمودنی مرد به صورت تصادفی و به روش متقاطع در دو جلسه جداگانه به فاصله ۳ روز از جلیقه معمولی و جلیقه یخ استفاده کردند. پروتکل پیش سرمایش شامل سرد کردن بدن به مدت ۳۰ دقیقه با جلیقه یخ بود که آزمودنی­ها پس از آن به گرم کردن پرداخته و سپس آزمون توان بی هوازی RAST را اجرا کردند. متغیر های دما ،لاکتات خون، ضربان قلب ،توان بیشینه ،متوسط و کمینه اندازه گیری شدند. برای مقایسه تغییرات بین گروهی از روش آماری t مستقل استفاده شد. یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد که در گروه پیش­سرمایش، میانگین برون ده توان بیشینه، توان متوسط، توان کمینه، تغییرات ضربان قلب و دمای مرکزی، نسبت به گروه کنترل بالاتر بود و تفاوت معنا­داری در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد (p نتیجه گیری: این نتایج پیشنهاد می­کنند که ۳۰ دقیقه پیش­سرمایش موجب بهبود تکرار اجرای فعالیت شدید از طریق انسداد عروق پوستی که احتمالا موجب افزایش جریان خون به عضلات کاری می شود، می­گردد.

کلیدواژه ها:

پیش سرمایش ، آزمون RAST ، فوتسال