تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک بر قدرت عضلات هیپ در زنان ورزشکار دارای والگوس داینامیک زانو

زمینه و هدف: والگوس داینامیک زانو یک الگوی حرکت غیرطبیعی است که با حرکت رو به داخل زانوها حین فعالیت­های تحمل وزن مشخص می­شود. کاهش قدرت عضلات هیپ با افزایش والگوس زانو ارتباط دارد. هدف از انجام تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرینات پلایومتریک بر  قدرت عضلات هیپ زنان مبتلا به والگوس داینامیک زانو بود.روش تحقیق: در این کارآزمایی تصادفی کنترل شده، ۲۶ زن دارای والگوس داینامیک زانو به ­صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. قدرت عضلات اکستنسور، ابداکتور و اکسترنال روتیتور هیپ با استفاده از نیروسنج دیجیتال اندازه­گیری شد. در طول هشت هفته گروه کنترل تنها در فعالیت های عادی دانشگاه شرکت داشتند، در صورتی­که گروه تجربی در کنار تمرینات روتین، به­مدت هشت هفته در تمرینات پلایومتریک شرکت کردند. از مدل ترکیبی تحلیل واریانس با اندازه­های تکراری برای تحلیل داده­ها استفاده شد (۰۵/۰ ≥P).یافته ها: پس از اجرای برنامه مداخله، قدرت عضلات اکستنور (۰۰۳/۰P=، ۳۶۷/۱۸F=)، ابداکتور (۰۰۰/۰P= ، ۲۷۱/۲۳F=) و اکسترنال روتیتور هیپ (۰۰۱/۰P= ، ۶۳۱/۱۴F=) در مقایسه با گروه کنترل بهبود معنی داری داشت.نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر شواهدی مبنی بر اثر مثبت تمرینات پلایومتریک بر قدرت عضلات هیپ در زنان ورزشکار دارای والگوس داینامیک زانو ارائه داد، از این رو با توجه به نتایج این تحقیق می­توان گفت هشت هفته تمرینات پلایومتریک در زنان ورزشکار با والگوس داینامیک زانو می­تواند عوامل خطر قابل تعدیل آسیب ACL را کاهش دهد.

کلیدواژه ها:

والگوس داینامیک زانو ، تمرینات پلایومتریک ، قدرت هیپ ، آسیب های زانو