ورود
مقالات فارسیISIکنفرانسهاژورنالها

مقایسه تاثیر تمرینات تکرار دوهای سرعتی (RSA) و بازی در ابعاد کوچک (SSG) بر برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با عملکرد در بازیکنان فوتسال

محل انتشار: پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردی، دوره: 16، شماره: 32
سال انتشار: 1399
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 36

فایل این مقاله در 19 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:
https://civilica.com/doc/2345518

شناسه ملی سند علمی:

JR_ASP-16-32_012

تاریخ نمایه سازی: 8 شهریور 1404

چکیده مقاله:

سابقه و هدف: هدف از تحقیق حاضر مقایسه تاثیر تمرینات تکرار دوهای سرعتی (RSA) و بازی در ابعاد کوچک (SSG) بر برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با عملکرد در بازیکنان فوتسال بود. مواد و روشها: تعداد ۲۲ نفر فوتسالیست مرد (میانگین سنی ۰۴/۲±۰۴/۱۸ سال، وزن ۰۸/۳±۱/۶۳ کیلوگرم، قد ۰۵/۰±۱۷۶ سانتیمتر، شاخص توده بدنی ۶/۲±۳/۲۰) انتخاب و بصورت تصادفی به دو گروه تجربی تمرینات RSA (۱۰ نفر) و SSG (۱۲ نفر) تقسیم شدند. در ابتدا از آزمودنی­ها اندازه های آنتروپومتریکی شامل قد و وزن و سپس آزمون های آمادگی جسمانی مرتبط با عملکرد در فوتسال شامل: دوهای سرعت ۱۰ ،۱۵ و ۲۰ متر برای سنجش سرعت، آزمون LRUN و VCUT برای سنجش چابکی، آزمون پرش عمودی سارجنت، آزمون RSA و RAST برای سنجش توان بی هوازی، آزمون FIET برای سنجش توان هوازی و آزمون LSPT برای سنجش عملکرد مهارتی در فوتسال گرفته شد. گروه های تجربی در یک دوره تمرین ۴ هفته ای شرکت کردند. تمرینات گروه RSA شامل ۳ ست از ۶ دوی سرعت ۴۰ متری با ۲۰ ثانیه استراحت غیرفعال بین هر دوی سرعت و ۴ دقیقه استراحت غیرفعال بین هر ست بود. تمامی دوهای سرعت با سه تغییر جهت ۱۸۰ درجه ای در هر ۱۰ متر انجام شد. تمرینات گروه SSG شامل ۳ ست از بازی فوتسال در زمین کوچک شده به ابعاد (۲۰متر طول و ۱۲متر عرض) به مدت ۴ دقیقه و استراحت فعال سه دقیقه بین هر ست و با تعداد نفرات (۳ در مقابل ۳) انجام شد. به منظور تحلیل داده ها از آزمون تحلیل کواریانس استفاده شد و سطح معنی داری ۰۵/۰ p < در نظر گرفته شد. یافته ها: در مقدار میانگین رکورد آزمون توان بی هوازی RSA در گروه RSA در مقایسه با گروه SSG پیشرفت قابل توجهی مشاهده شد. همچنین در حداقل، حداکثر و میانگین توان در آزمون RAST، گروه RSA پیشرفت قابل توجهی نسبت به گروه SSG داشت. همچنین در مقایسه تاثیر بین چهار هفته تمرینات  RSAوSSG هیچ یک از تمرینات باعث بهبود پرش سارجنت نشد، ولی هر دو مدل تمرینی باعث بهبود فاکتورهایی نظیر چابکی، سرعت، توان هوازی، عملکرد مهارتی و توان بی هوازی (به خصوص توسط تمرینات RSA) شد. نتیجه گیری: از این یافته ها میتوان چنین نتیجه گرفت که در مقایسه تمرینات RSA و SSG در طراحی تمرینات برای بازیکنان فوتسال بهتر است از تمرینات RSA برای بهبود توان بی هوازی استفاده شود.

کلیدواژه ها:

نویسندگان

محسن امیری

Faculty of Physical Education and Sports Sciences, Islamic Azad University, Isfahan Branch (Khorasgan), Isfahan, Iran

فرزانه تقیان

Faculty of Physical Education and Sports Sciences, Islamic Azad University, Isfahan Branch (Khorasgan), Isfahan, Iran

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
  • Khaosanit,P.,Hamlin,M.,Graham,K.,&Boonrod,W. acute effect of different normobaric hypoxic conditions on Shuttle ...
  • Naser,N.,Ali,A.,&Macadam,P. physical and physiological demands of Futsal.Journal of exercise science ...
  • Cesar,P.,Dantas,R.,Dalpupo,J.,Budal,F.,Castagna,C.,&Antonassi,L.effects of ۴ weeks of repeated sprint training on physiological ...
  • Barbero-Alvarez, V., Soto, V. Barbero-Alvarez & J. Granda-Vera. Match analysis ...
  • Dellal,A.,&Wong,D. Repeat a sprint and change of Direction abilities in ...
  • Laia,M.,Fiorenza,M.,Larghi,L.,Alberti,G.,Millet,G.,Girard,O. short or long rest intervals during repeated sprint training ...
  • Brocherie,F.,Girard,O.,Faiss,R.,Millet,G. high intensity intermittent training in hypoxia a double-blind placebo ...
  • Ezequiel,R., Alexis,P.,Pablo,B.,Carlos,L. Effects of different repeated sprint-training frequencies in youth ...
  • Lucio,F.,Soares,C.,Eberton,A.,Victor,H.,Solangi,M.,Anthony,S.,Nakamura,F. Effect of additional repeated sprint training during preseason on ...
  • Bishop,D.,Girard,O.,&Mendez,A. repeat Sprint ability Part II recommendations for training.J sport ...
  • Rostami,S.,Kordi,M.,Gharakhanlu,R. & Nouri,R. The effect of eight weeks of SSG ...
  • Saeedy,M.,Bijeh,N.,&Moazzami,M. the effect of ۶ weeks of high intensity interval ...
  • Buchheit,M.,Mendez,A.,Delhomel,G.,Bruchelli,M.,&Ahmaidi,S. improving repeat sprint ability in young elite soccer players ...
  • Dellal,A.,Varliette,Ch.,Owen,A.,Chirico,E.,&Pialoux,V. Small side games versus interval training in amateur soccer ...
  • Arslan,E.,Orer,G.,& Clemente,F. Running-based high-intensity interval training vs. small-sided game training ...
  • Ensierler,N.,Sahan,C.,Ozcan,I.,&Dinler,K. High-Intensity Small-Sided Games versus Repeated Sprint Training in Junior ...
  • Fernandez,A.,Sanchez,J.,Rodriguez,J.,Casamichana,D.,&Villa,J. Effects of ۵-week pre-season small-sided-game-based training on repeat sprint ...
  • Rodriguez,D.,Marquez,F.,Blanco,F.,Mora,R.,Garcia,J.,Suarez.G,.&Gonzalez,J. effects of ۶ weeks resistance training combined with plyometric ...
  • Fajardo,J.,Skok,O.,Serrano,J.,&Tesch,P. enhancing change of Direction speed in soccer players by ...
  • Asadi,A.,Arazi,H.,Yong,W.,&Saez,E. the effects of plyometric training and change of Direction ...
  • Serajzadeh ,G. Involvement and Evaluation in Physical Education, Physical Fitness ...
  • Hermessi,S.,Ingebrigtsen,J.,Schwesig,R.,Fieseler,G.,Delank,K.,Chamari,K.,Shephard,R.,&Chelly,M. effects of in season short term aerobic and high ...
  • Mansouri Motlagh,R.,Monazzami,A.,Behparvar,N.,&Negarestani,H. The effects of ۳۰ minutes precooling on anaerobic ...
  • Le-oal,E.,Rue,O.,Ali,A.,Abderrahman,A.,Hammami,M.,Ounis,O.,Kebsi,W.,&Zouhal,H.Validation of the Loughborugh soccer passing test in young soccer ...
  • Rampinini ,E.,Impellizzeri, FM., Castagna ,C., Abt, G., Chamari ,K.,&Sassi ,A. ...
  • Amin Ahmadi,R., Haghighi ,A.,& Hamedinia ,M. Effect of plyometric and ...
  • Abrantes ,C., Maçãs ,V.,& Sampaio, J. Variation in Football players’ ...
  • Alizadeh,R., Safa Nia,M., Noorshahi,M.,& Farzaneh,H. Comparison of two training methods ...
  • Sokmen ,B., Beam ,W., Witchey, R., Adams ,G. Effect of ...
  • Bishop,D.,Edge ,J., Thomas ,C.,&Mercier,J. Effects of high-intensity training on muscle ...
  • Hoff ,J,.Wisloff ,U., Engen ,LC., Kemi, OJ.,& Helgerud, J. Soccer ...
  • Bishop,D.,& Spencer ,M. Determinants of repeated-sprint ability in well-trained team-sport ...
  • Rampinini ,E.,Sassi, A.,&Morelli ,A. Repeated sprint ability in professional and ...
  • Tomlin, D.,Wenger ,H. The relationship between aerobic fitness, power maintenance ...
  • Nitka,M. The use of small side game hn the metabolic ...
  • Jones,S.,Drust,B. Physiological and technical demands of ۴ v ۴ and ...
    • نمایش کامل مراجع