بررسی شناختی رفتاری در کنترل فرسودگی ناشی از استرس شغلی در زنان دارای موقعیت های مدیریتی در مقایسه با مردان

فرسودگی شغلی یکی از مهم ترین پیامدهای منفی استرس های مداوم محیط کار به ویژه در میان مدیران محسوب می شود و می تواند سلامت روانی، عملکرد شغلی و کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. پژوهش های متعدد نشان داده اند که زنان در موقعیت های مدیریتی به دلیل مواجهه هم زمان با فشارهای شغلی، انتظارات خانوادگی و کلیشه های جنسیتی، بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به فرسودگی ناشی از استرس شغلی قرار دارند. از سوی دیگر، مردان نیز با چالش هایی همچون رقابت های شدید سازمانی و الزامات نقش مدیریتی مواجه اند که می تواند به افزایش فشار روانی و بروز علائم فرسودگی منجر شود. بر این اساس، شناخت راهبردهای موثر در کاهش استرس و کنترل فرسودگی شغلی در هر دو جنس از اهمیت ویژه ای برخوردار است.یکی از رویکردهای نوین و موثر در این حوزه، درمان شناختی–رفتاری (CBT) است که بر اصلاح افکار ناکارآمد، بازسازی شناختی و تقویت مهارت های مقابله ای تمرکز دارد. این رویکرد با آموزش راهبردهای مدیریت استرس، افزایش خودکارآمدی، بهبود مهارت های حل مسئله و ارتقای تنظیم هیجان، می تواند در کاهش علائم فرسودگی شغلی نقش بسزایی ایفا کند. بررسی های انجام شده نشان می دهد که اجرای مداخلات شناختی–رفتاری در زنان مدیر، منجر به کاهش سطح خستگی هیجانی، افزایش احساس موفقیت فردی و بهبود تعاملات شغلی می شود. در مردان نیز این مداخلات به کاهش فشار روانی، تقویت تمرکز و افزایش رضایت شغلی منجر شده است، اما به نظر می رسد زنان از نظر کاهش احساس ناکارآمدی و افزایش تاب آوری، بهره بیشتری از این روش می برند.

کلیدواژه ها:

مدیریت ، هیجان ، فشار روانی ، زنان ، احساس