بررسی اثر تمرینات ترکیبی (قدرتی-هوازی) بر سطوح انسولین و مقاومت به انسولین در نوجوانان مبتلا به پیش دیابت

پیش دیابت به عنوان مرحله ای واسط میان سلامت متابولیک طبیعی و دیابت نوع دو شناخته می شود و با اختلال در عملکرد انسولین و افزایش مقاومت به آن همراه است. نوجوانان مبتلا به پیش دیابت به دلیل تغییرات هورمونی، سبک زندگی کم تحرک و الگوهای تغذیه ای نامناسب، در معرض خطر بیشتری برای پیشرفت به دیابت نوع دو قرار دارند. با توجه به اهمیت پیشگیری از بیماری و نقش ورزش در بهبود وضعیت متابولیک، تمرینات ترکیبی که شامل تمرینات هوازی و قدرتی هستند، می توانند به عنوان یک مداخله موثر غیر دارویی مورد توجه قرار گیرند. این تحقیق با هدف بررسی اثر تمرینات ترکیبی بر سطوح انسولین و مقاومت به انسولین در نوجوانان پیش دیابتی طراحی شد. تمرینات هوازی موجب افزایش مصرف گلوکز توسط عضلات و بهبود عملکرد قلبی-عروقی می شوند، در حالی که تمرینات قدرتی با افزایش توده عضلانی و متابولیسم پایه، حساسیت انسولینی را ارتقا می دهند. ترکیب این دو نوع تمرین می تواند اثرات هم افزایشی ایجاد کرده و بهبودهای قابل توجهی در شاخص های بیوشیمیایی و هورمونی نوجوانان داشته باشد. علاوه بر اثرات فیزیولوژیک، تمرینات ترکیبی می توانند باعث ارتقای انگیزه، اعتماد به نفس و تعامل اجتماعی نوجوانان شوند و تجربه مثبت از فعالیت بدنی را افزایش دهند. تمرینات ترکیبی (قدرتی-هوازی) می توانند یک مداخله موثر، کم هزینه و در دسترس برای نوجوانان پیش دیابتی باشند و علاوه بر بهبود پارامترهای فیزیولوژیک، اثرات روانی و اجتماعی مثبتی نیز داشته باشند.

کلیدواژه ها:

تمرینات ترکیبی ، قدرتی-هوازی ، انسولین ، نوجوانان ، دیابت