نقش تمرین های ذهن آگاهی بر کاهش پرخاشگری و رفتارهای ضد اجتماعی در کودکان و نوجوانان

هدف پژوهش حاضر بررسی نقش تمرین های ذهن آگاهی در کاهش پرخاشگری و رفتارهای ضد اجتماعی در کودکان و نوجوانان است. اهمیت این مطالعه از آنجا ناشی می شود که پرخاشگری و رفتارهای ضد اجتماعی می توانند زمینه ساز مشکلات روان شناختی و اجتماعی در طول زندگی شوند و به همین دلیل شناسایی روش های موثر برای کنترل و کاهش آن ها ضرورت دارد. روش پژوهش از نوع مروری است. در این روش، مقالات و مطالعات انجام شده در زمینه اثرات تمرین های ذهن آگاهی بر رفتار کودکان و نوجوانان طی سال های اخیر جمع آوری و بررسی شدند. یافته های پژوهش نشان داده است که تمرین های ذهن آگاهی شامل تمرکز بر تنفس، مراقبه، آگاهی از هیجانات و تمرین های آرام سازی، می تواند به شکل موثری پرخاشگری و رفتارهای ضد اجتماعی را کاهش دهد. این روش ها علاوه بر کاهش رفتارهای مشکل ساز، مهارت های تنظیم هیجانی، خودآگاهی و تاب آوری اجتماعی کودکان و نوجوانان را نیز تقویت می کنند. نتایج نشان داد که مداخلات ذهن آگاهی در محیط مدرسه و خانواده، به ویژه زمانی که به صورت مستمر و برنامه ریزی شده اجرا شود، اثرات پایداری بر رفتارهای اجتماعی و هیجانی کودکان دارد. نتایج پژوهش نشان داده است که تمرین های ذهن آگاهی به عنوان یک روش غیرتهاجمی و موثر برای کاهش پرخاشگری و رفتارهای ضد اجتماعی کودکان و نوجوانان مطرح می شوند و می توانند به عنوان بخشی از برنامه های تربیتی و روان شناختی در مدارس و مراکز مشاوره مورد استفاده قرار گیرند. علاوه بر این، نتایج پژوهش می تواند راهنمایی برای پژوهش های آتی در زمینه طراحی مداخلات ذهن آگاهی هدفمند و بررسی اثرات طولانی مدت آن ها باشد.

کلیدواژه ها:

تمرین های ذهن آگاهی ، پرخاشگری ، رفتارهای ضد اجتماعی ، کودکان ، نوجوانان ، تنظیم هیجانی ، تاب آوری اجتماعی