تاثیر مداخلات شناختی–رفتاری کوتاه مدت بر کاهش فشار روانی و اضطراب امتحان در دانش آموزان

اضطراب امتحان یکی از مشکلات رایج در دوره تحصیلی دانش آموزان است که می تواند بر عملکرد تحصیلی، انگیزه یادگیری و سلامت روان آنان تاثیر منفی بگذارد. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی برنامه های شناختی–رفتاری کوتاه مدت در کاهش اضطراب امتحان انجام شد. این مطالعه از نوع شبه آزمایشی با پیش آزمون–پس آزمون و گروه کنترل بود و نمونه شامل ۶۰ دانش آموز دوره متوسطه بود که به صورت تصادفی در گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش تحت مداخله ۸ جلسه ای شناختی–رفتاری کوتاه مدت قرار گرفت و گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. داده ها با استفاده از پرسشنامه اضطراب امتحان اسپیلبرگر جمع آوری و با آزمون های آماری کوواریانس و t تحلیل شدند. نتایج نشان داد که مداخله کوتاه مدت شناختی–رفتاری موجب کاهش معنی دار اضطراب امتحان در گروه آزمایش شد، در حالی که گروه کنترل تغییر قابل توجهی نداشت. این یافته ها تاکید می کنند که برنامه های کوتاه مدت CBT ابزار موثری برای کاهش اضطراب امتحان و ارتقای سلامت روان دانش آموزان هستند و ادغام آن ها در مدارس می تواند محیط یادگیری حمایتی و اثربخش ایجاد کند.واژگان کلیدی: اضطراب امتحان، مداخلات شناختی–رفتاری، برنامه کوتاه مدت، فشار روانی دانش آموزان