تحلیل نقش آگاهی در مدیریت استرس شغلی و فرسودگی شغلی

در عصر حاضر، استرس و فرسودگی شغلی از مهمترین چالش های سلامت روانی در محیطهای کاری به شمار می روند. در میان راهکارهای مختلف بهعنوان یک مهارت روان شناختی نوین، توجه بسیاری از پژوهشگران را به خود جلب کرده است. مقاله حاضر با مروری بر ادبیات علمی موجود، بررسی جامع و تحلیل دقیق نقش آگاهی در مدیریت استرس شغلی و فرسودگی شغلی پرداخته و نشان داده است که افزایش آگاهی فردی، چه از طریق توسعه مهارت های ذهنآگاهی و چه از طریق بهبود هوش هیجانی، می تواند بهطور چشمگیری در کاهش تاثیرات منفی استرس و افزایش سلامت روانی و جسمی کارکنان موثر باشد. ان مقاله با تاکید بر اهمیت آگاهی و ارائه چارچوب های کاربردی جهت مدیریت استرس، راهگشای پژوهش های آتی و تدوین سیاست های مدریتی در سازمانها مختلف خواهد بود که با استفاده از مداخلات چندجانبه و تدوین استراتژی های همزمان فردی و سازمانی، زمینهساز ایجاد محیط های کاری سلامتر و بهره وری باالتر خواهد بود.

کلیدواژه ها:

آگاهی ، ذهن آگاهی ، استرس شغلی ، فرسودگی