بازسازی روان مادرانه با تغذیه هدفمند: روایتی از تاثیر امگا- ۳ در افسردگی پس از زایمان

زمینه: افسردگی پس از زایمان یکی از اختلالات شایع روانی است که سلامت مادر و نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهد و درمان های غیر دارویی مانند مصرف مکمل های اسیدهای چرب امگا-۳ به عنوان راهکارهای نوین مورد توجه قرار گرفته اند. هدف: این مطالعه با مروری بر شواهد موجود به هدف بررسی تاثیر مکمل های امگا-۳ به ویژه EPA و DHA بر کاهش علائم افسردگی پس از زایمان و شناسایی شکاف های پژوهشی و سیاست های مرتبط انجام شد. سوال پژوهش: آیا مصرف مکمل های امگا-۳ به طور معناداری در کاهش علائم افسردگی پس از زایمان موثر است و چه عوامل کلیدی در این تاثیرگذاری موثرند؟ روش: مرور نظام مند حاضر بر اساس جستجوی نظام مند در پایگاه های علمی PubMed، Scopus، Web of Science و PsycINFO و Cochrane Library بین سال های ۲۰۰۰ تا ۲۰۲۳ انجام شد. مطالعات بالینی و متاآنالیزهای مرتبط بر اساس معیارهای ورود مشخص شامل طراحی RCT، ارزیابی علائم افسردگی با ابزارهای استاندارد و مداخلات مبتنی بر امگا-۳ مورد بررسی کیفی قرار گرفتند. نتایج: نتایج مرور مطالعات نشان داد که مصرف مکمل های امگا-۳ به ویژه ترکیبات با نسبت بالاتر EPA به DHA، تاثیر قابل توجهی بر کاهش علائم افسردگی پس از زایمان دارد. اثرگذاری این مکمل ها به عوامل متعددی از جمله دوز مصرفی، مدت زمان مطالعه، زمان شروع مصرف و شرایط فردی زنان بستگی دارد. با این حال، ناهمگونی در طراحی مطالعات متنوع و محدودیت های پژوهشی موجود، مانع از تفسیر قطعی اثرات گزارش شد. بحث: مکمل های امگا-۳ می توانند به عنوان یک راهبرد مکمل موثر در مدیریت افسردگی پس از زایمان باشند. با این حال، نیاز به مطالعات بیشتر در زمینه تعیین دوز بهینه، ترکیب مناسب EPA و DHA و زمان بندی مصرف برای دستیابی به نتایج قطعی تر ضروری است. نتیجه گیری: یافته ها بیانگر آن است که مصرف مکمل های امگا-۳ به ویژه ترکیبات غنی تر از EPA و DHA می تواند مکمل بالینی مناسبی برای پیشگیری و درمان افسردگی پس از زایمان باشد.