چگونگی استفاده از مواد غذایی برای حفظ تعادل مزاجی بدن در طب ایرانی

طب ایرانی بر پایه تعادل مزاجها بنا شده و تغذیه نقش کلیدی در حفظ این تعادل ایفا می کند. هر فرد دارای مزاجی خاص (گرم، سرد، خشک یا تر) است و انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به حفظ سلامتی یا بروز بیماری منجر شود. در این مقاله، به بررسی اصول تغذیه بر اساس مزاج، تاثیر فصلها بر مزاج بدن و غذاهای مناسب برای هر طبع پرداخته شده است. یافته ها نشان می دهد که تنظیم تغذیه بر اساس ویژگی های فردی و اقلیمی، نه تنها در پیشگیری از اختلالات جسمی موثر است، بلکه کیفیت زندگی را نیز بهبود می بخشد. در پایان، بر اهمیت بازنگری در سبک تغذیه روزمره با تکیه بر آموزه های طب ایرانی تاکید شده است.

کلیدواژه ها:

مزاج ، طب ایرانی ، تغذیه ، فصول ، تعادل بدنی