ضرورت و اهمیت آموزش مهارت های کنترل اضطراب و استرس به دانش آموزان

استرس بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغه های مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. توانایی مدیریت استرس تحت عنوان یکی از توانمندی های زندگی، سبب بالا رفتن قدرت سازش و توانمندی های اجتماعی و روانی اشخاص در روبه رو شدن با سختی های زندگی و کم شدن میزان اضطرابشان می گردد. طی نتایج پژوهش های انجام شده، توانایی مدیریت استرس در جهت دقت به مسائلی مثل از دست دادن کنترل فردی، اضطراب، انزوای اجتماعی و افسردگی سازماندهی گردید که تماما در یک قالب، بکارگیری از جواب های مقابله ای را تشویق می نماید. از طرف دیگر، هر شخص حدودا ۱۲ سال از عمر خویش را در فضای مدرسه و در رابطه با همسالان می گذراند در این سال های مهم رشد روانی، جسمی و اجتماعی، نگرش ها و رفتارهای معلمین و دانش آموزان و ارتباطات حاکم بر مدرسه و حتی فضای فیزیکی و امکانات مدرسه اثر غیرقابل انکاری بر شکوفایی استعدادها، هویت یابی، سلامت جسمی و روانی افراد و پیشرفت تحصیلی دارد. اگر مدرسه را واحدی اجتماعی تلقی نماییم و با نگرش مشارکتی به این واحد اجتماعی نگاهی بیندازیم؛ غالب برنامه های آموزش و پرورش را می توانیم در همکاری متقابل با اعضایش و با هزینه ها با تنش های پایین تر و با سطح کیفی مناسب تر اجرا نماییم.

کلیدواژه ها:

مدرسه ، دانش آموزان ، تنش های اجتماعی ، مدیریت استرس