بررسی تاثیر تمرینات هوازی بر کارکردهای اجرایی در نوجوانان دختر یک مرور سیستماتیک

مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات هوازی بر مولفه های مختلف کارکردهای اجرایی در نوجوانان دختر صورت گرفت. یک مرور سیستماتیک از کارآزمایی های تصادفی سازی و کنترل شده در پایگاه های داده گوگل اسکالر و پاب مد از سال ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۵ با هدف بررسی تاثیر تمرینات هوازی بر مولفه های مختلف کارکردهای اجرایی حافظه کاری، کنترل بازداری، انعطاف پذیری شناختی در نوجوانان دختر انجام شد. در این جستجو سیستماتیک از بین ۳۰ مقاله، ۸ مقاله که دارای ملاک های ورود مطالعه بودند که مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. بررسی های انجام شده در مطالعاتی که به تعیین اثر تمرینات هوازی بر کارکردهای اجرایی در نوجوانان دختر بودند نشان داد که به کارگیری این نوع تمرینات می تواند مولفه های کارکردهای اجرایی مانند انعطاف پذیری، شناختی، حافظه کاری، کنترل بازداری را بهبود بخشد. این نتایج می تواند به عنوان یک مبنای عینی ضروری جهت شناخت بهتر کارکردهای اجرایی برای تعیین اهداف تمرینی مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

تمرینات هوازی ، کارکردهای اجرایی ، حافظه کاری ، انعطاف پذیری ، شناختی ، کنترل بازداری