چگونه توانستم اضطراب امتحان را در بین دانش آموزان کاهش دهم؟

پژوهش حاضر با هدف کاهش اضطراب امتحان در میان دانش آموزان پایه ششم ابتدایی دبستان پسرانه شهید غفاری منطقه ۱۰ تهران انجام شد. با مشاهده علائم اضطراب در برخی از دانش آموزان در موقعیت های آزمون و کاهش عملکرد تحصیلی آنان، این مسئله به عنوان چالش اصلی شناسایی شد. برای دستیابی به اهداف پژوهش، از روش اقدام پژوهی بهره گرفته شد. گردآوری اطلاعات با استفاده از مشاهده، مصاحبه با مشاور مدرسه، پرسش نامه اضطراب امتحان و بررسی پیشرفت تحصیلی دانش آموزان قبل و بعد از اجرای مداخله انجام گرفت. راهکارهایی همچون آموزش مهارت های آرام سازی، تمرینات تنفسی، اصلاح نگرش نسبت به امتحان و حمایت های روانی مورد استفاده قرار گرفت. نتایج نشان داد که این اقدامات منجر به کاهش قابل توجه اضطراب امتحان در بین دانش آموزان و بهبود اعتماد به نفس و عملکرد تحصیلی آنان شد.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، دانش آموزان ابتدایی ، اقدام پژوهی ، عملکرد تحصیلی ، راهکارهای روانی ، آموزش آرام سازی ، مهارت مقابله ای