بررسی نقش فعالیت های حرکتی هدفمند در ارتقای شادکامی و کاهش افسردگی دختران دانش آموز متوسطه دوره اول با تاکید بر قابلیت اجرای آن در کلاس درس

این پژوهش با هدف بررسی نقش فعالیت های حرکتی هدفمند در ارتقای شادکامی و کاهش افسردگی دختران دانش آموز دوره اول متوسطه و با تاکید بر قابلیت اجرای آن در کلاس درس، به روش مرور سیستماتیک انجام شد. با بررسی مقالات معتبر داخلی و خارجی در بازه زمانی ۲۰۱۵-۲۰۲۴، یافته ها نشان داد که فعالیت های حرکتی ساختاریافته مانند حرکات کششی، بازی های ریتمیک و تمرینات تنفسی تاثیر معناداری بر کاهش علائم افسردگی و افزایش شادکامی دارند. به ویژه، برنامه های کوتاه مدت (۵-۱۵ دقیقه) که در محیط کلاس قابل اجرا هستند، به دلیل کم هزینه بودن و انسجام با برنامه درسی، مورد تاکید قرار گرفتند. چالش های اصلی شامل مقاومت سیستم آموزشی و کمبود فضای فیزیکی بود، اما راهکارهایی مانند آموزش معلمان و استفاده از موسیقی جهت جذابیت بیشتر پیشنهاد شد. این مطالعه نتیجه می گیرد که ادغام فعالیت های حرکتی هدفمند در برنامه روزانه مدارس می تواند به عنوان یک راهکار عملی برای بهبود سلامت روان دانش آموزان مورد توجه سیاستگذاران آموزشی قرار گیرد. این یافته ها اهمیت توجه به فعالیت های بدنی ساده و قابل اجرا در محیط های آموزشی را به ویژه برای گروه های آسیب پذیر مانند نوجوانان دختر برجسته می سازد.

کلیدواژه ها:

فعالیت های حرکتی هدفمند ، شادکامی ، افسردگی ، دانش آموزان دختر ، دوره اول متوسطه ، کلاس درس