تاثیر ورزش تای چی بر اضطراب سالمندان

مقدمه و هدف: اضطراب یکی از اختلالات روانی شایع در دوران سالمندی است که می تواند سبب کاهش فعالیت های اجتماعی، اختلال در عملکردهای شناختی، ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی در سالمندان شود. ورزش یکی از مهم ترین، ساده ترین و کم هزینه ترین رویکردهای درمانی است که می تواند اختلالات روانی سالمندان را بهبود بخشد. هدف این مطالعه بررسی تاثیر ورزش تای چی بر اضطراب سالمندان می باشد. روش کار: این مطالعه مروری با هدف بررسی تاثیر ورزش تای چی بر اضطراب سالمندان، می باشد، از کلیدواژه های تای چی، اضطراب، سالمندان در پایگاه های داده Google Scholar، PubMed، Scopus و همچنین با مراجعه به قسمت جستجوی تارنمای مجالس مرتبط با تربیت بدنی استفاده شد. یافته ها: پس از بررسی مقالات در جستجوی اولیه بر اساس کلیدواژه ها ۲۱ مقاله بدست آمد، پس از بررسی عناوین ۱۴ مقاله تکراری حذف شد و بررسی چکیده مقالات ۴۳ مقاله حذف شد، ۵۴ مقاله مرتبط با موضوع وارد مطالعه شدند. بر اساس نتایج حاصل از مطالعات مرتبط، میزان اضطراب بیماران گروه آزمون تفاوت معناداری با گروه کنترل داشت که نشان دهنده تاثیر ورزش تای چی است. بحث و نتیجه گیری: انجام ورزش تای چی چوآن می تواند سبب کاهش میزان اضطراب سالمند گردد. اجرای این ورزش ایمن و مقرون به صرفه جهت بهبود سلامت روانی سالمندان ضروری به نظر می رسد. کلیدواژه: تای چی، اضطراب، سالمندان

کلیدواژه ها:

تای چی ، اضطراب ، سالمندان