مقایسه تاثیر ماساژ، استراحت فعال و ریکاوری در آب بر کاهش الکتات خون در بازیکنان فوتبال

هدف از این پژوهش، بررسی و مقایسه سه روش رایج بازگشت به حالت اولیه شامل ماساژ، استراحت فعال و ریکاوری در آب بر سرعت کاهش الکتات خون در بازیکنان فوتبال بود. پژوهش به روش نیمه تجربی انجام شد و نمونه آن شامل ۳۰ بازیکن مرد فوتبال با سطح آمادگی بدنی همسان بود که به طور تصادفی در سه گروه مساوی قرار گرفتند. پس از اجرای فعالیت شدید (آزمون بروس اصلاح شده)، بازیکنان وارد یکی از روش های ریکاوری شدند. مقادیر الکتات خون در سه مرحله اندازه گیری شد. نتایج نشان داد ریکاوری در آب در کاهش سطح الکتات خون موثرتر از دو روش دیگر بود (P<۰.۰۱). یافته ها کاربردهای عملی مهمی برای مربیان و پزشکان تیم دارد.

کلیدواژه ها:

ریکاوری ، الکتات ، ماساژ ، استراحت فعال ، آب درمانی ، فوتبال