نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر( تاکید بر بیماری های قلبی عروقی ،دیابت و چاقی )

بیماری های غیرواگیر به ویژه بیماری های قلبی-عروقی، دیابت نوع ۲ و چاقی، از اصلی ترین عوامل مرگ و ناتوانی در جهان محسوب می شوند. ورزش منظم به عنوان یکی از موثرترین روش های پیشگیری و کنترل این بیماری ها شناخته شده است. این مقاله با بررسی مکانیسم های اثر ورزش بر سلامت جسمانی، تاثیر آن بر تنظیم فشار خون، کنترل قند خون و کاهش وزن، نقش ورزش در پیشگیری بیماری های غیرواگیر را مورد تحلیل و بررسی قرار می دهد. همچنین چالش های پیش روی ترویج ورزش در جامعه ایرانی و راهکارهای پیشنهادی به منظور ارتقای سلامت عمومی مطرح شده اند. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که ورزش منظم می تواند به طور چشمگیری ریسک ابتلا به بیماری های غیرواگیر را کاهش دهد و کیفیت زندگی افراد را بهبود بخشد.

کلیدواژه ها:

ورزش ، بیماری های غیرواگیر ، پیشگیری ، بیماری های قلبی-عروقی ، دیابت ، چاقی