بررسی تکنیک های آرام سازی و کنترل استرس برای دانش آموزان و کودکان دارای نقص توجه و بیش فعالی(ADHD)

اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) یکی از شایع ترین اختلالات روانی در کودکان و نوجوانان است که می تواند تاثیرات عمیقی بر عملکرد تحصیلی، اجتماعی و عاطفی آن ها داشته باشد. این اختلال به طور معمول با علائمی نظیر عدم تمرکز، بیش فعالی و رفتارهای تکانشی مشخص می شود. در سال های اخیر، توجه به روش های مدیریت استرس و تکنیک های آرام سازی برای کمک به کودکان مبتلا به ADHD افزایش یافته است. مقاله حاضر به بررسی تاثیر این روش ها بر بهبود وضعیت کودکان مبتلا به این اختلال می پردازد. این مقاله مروری کتابخانه ای به تحلیل و جمع آوری داده های موجود در زمینه تکنیک های آرام سازی و مدیریت استرس در کودکان مبتلا به ADHD می پردازد. با بررسی مقالات علمی، گزارش های پژوهشی و مطالعات موردی، نویسندگان به دنبال شناسایی روش های موثر در کاهش علائم ADHD و بهبود کیفیت زندگی این کودکان هستند. نتایج این بررسی نشان می دهد که تکنیک های آرام سازی، از جمله تنفس عمیق، مدیتیشن و فعالیت های بدنی، می توانند به کاهش استرس و اضطراب در کودکان کمک کنند و در نهایت به بهبود عملکرد تحصیلی و اجتماعی آن ها منجر شوند. علاوه بر این، مقاله به نقش والدین، معلمان و متخصصان در ایجاد محیطی حمایتی و مثبت برای کودکان مبتلا به ADHD اشاره می کند.

کلیدواژه ها:

اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) ، مدیریت استرس ، تکنیک های آرام سازی