اثربخشی برنامه مشاوره گروهی بر اضطراب امتحان دانش آموزان

اضطراب امتحان یکی از مشکلات رایج میان دانش آموزان است که می تواند تاثیر منفی بر عملکرد تحصیلی و کیفیت یادگیری آنان داشته باشد. مشاوره ی گروهی به عنوان یکی از روش های موثر در کاهش اضطراب امتحان، فرصتی را برای دانش آموزان فراهم می کند تا با تجربه های مشترک، حمایت روانی و راهکارهای عملی آشنا شوند. هدف این پژوهش بررسی اثربخشی برنامه ی مشاوره ی گروهی بر کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان و تحلیل نقش تعاملات گروهی در مدیریت استرس تحصیلی آنان است. یافته های این پژوهش نشان می دهند که مشارکت در جلسات مشاوره ی گروهی موجب افزایش مهارت های مدیریت استرس، کاهش نگرانی های مرتبط با امتحانات و بهبود سطح اعتمادبه نفس دانش آموزان می شود. همچنین، تمرین های ذهنی، تکنیک های آرام سازی و تبادل تجربه با هم سالان تاثیر چشمگیری در کاهش احساس اضطراب و افزایش تمرکز آزمون دهندگان دارد. بررسی داده های آماری بیان می کند که دانش آموزانی که از مشاوره ی گروهی بهره مند شده اند، سطح پایین تری از استرس امتحان را تجربه کرده و عملکرد تحصیلی بهتری داشته اند. در نهایت، این پژوهش پیشنهاد می کند که مدارس و مراکز آموزشی با اجرای برنامه های مشاوره ی گروهی، زمینه ای برای کاهش اضطراب امتحانات و افزایش موفقیت تحصیلی دانش آموزان فراهم کنند. این برنامه ها نه تنها موجب بهبود وضعیت روانی دانش آموزان خواهد شد، بلکه آنان را برای مواجهه ی بهتر با چالش های تحصیلی آماده خواهد کرد.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، مشاوره ی گروهی ، مدیریت استرس ، اعتمادبه نفس