روش های مقابله با استرس و اضطراب امتحان برای بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان/

استرس و اضطراب امتحان یکی از مهم ترین مسائل آموزشی است که بر عملکرد تحصیلی دانش آموزان تاثیر منفی می گذارد. این مطالعه با هدف بررسی روش های موثر مقابله با استرس و اضطراب امتحان و ارائه راهکارهای عملی برای بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان انجام شده است. نتایج نشان می دهد که ترکیب روش های شناختی-رفتاری، تکنیک های آرام سازی، مدیریت زمان و تغذیه مناسب می تواند به طور قابل توجهی استرس امتحان را کاهش دهد و عملکرد تحصیلی را بهبود بخشد.

کلیدواژه ها:

کلمات کلیدی: استرس امتحان ، اضطراب تحصیلی ، عملکرد تحصیلی ، دانش آموزان ، راهبردهای مقابله ای