بهینه سازی حرکات عملکردی در ورزشکاران زن دانشگاهی از طریق یک برنامه مداخله ای استاندارد

در این مطالعه، تاثیر یک برنامه تمرینی اصلاحی استاندارد در طول فصل ورزشی بر امتیازات تست FMS™ و عدم تقارن عملکردی در میان ورزشکاران زن بررسی شد. چهل ویک ورزشکار از تیم های فوتبال، والیبال و بسکتبال پیش و پس از فصل ورزشی تست FMS™ انجام دادند و در طول فصل در تمرینات اصلاحی شرکت کردند. نتایج نشان داد که امتیاز کلی FMS™ در بازیکنان فوتبال و والیبال به طور معناداری افزایش یافت، اما در بازیکنان بسکتبال کاهش یافت. همچنین، تعداد موارد عدم تقارن از ۲۴ به ۱۵ نفر کاهش یافت. بنابراین، برنامه های اصلاحی می توانند در بهبود عملکرد حرکتی و کاهش خطر آسیب موثر باشند، هرچند تاثیر آن بر بازیکنان بسکتبال نیاز به بررسی بیشتر دارد

کلیدواژه ها:

عدم تقارن ، تمرینات اصلاحی ، ورزشکاران زن ، صفحه حرکتی عملکردی (FMS™) ، سیستم حرکتی