بررسی سطح کیفیت خواب در دانشجویان تربیت بدنی دانشگاه ملی مهارت استان قزوین

مقدمه: خواب نیازی است که در زندگی انسان از اهمیت زیادی برخوردار است. موقعیت های زیادی وجود دارد که قبل از فعالیت ورزشی ورزشکار دچار اختلال خواب شود و محرومیت از آن می تواند به طور مستقیم اثر منفی بگزارد. مواد و روش ها: در این پژوهش توصیفی-تحلیلی ۳۰ نفر از دانشجویان تربیت بدنی استان قزوین به طور داوطلبانه شرکت کرده اند. گردآوری داده ها از طریق پرسشنامه پیتزبورگ صورت گرفت. داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS۲۴ و آزمون های آماری توصیفی و کلموگروف اسمیرنوف تحلیل شدند. یافته ها: نتایج نشان داد میانگین نمره کیفیت خواب دانشجویان برابر با ۱۱.۲۶ و انحراف معیار ۵.۸۲ بود. آزمون نرمال بودن داده ها معنادار نبود (P: ۰.۰۱۰) و توزیع داده ها طبیعی تشخیص داده شد. نتیجه گیری: براساس نتایج این مطالعه ورزشکاران کیفیت خواب مطلوبی دارند که این امر می تواند ناشی از تاثیرات فیزیولوژیک فعالیت های بدنی بر مکانیزم خواب باشد.

کلیدواژه ها:

خواب ، ورزش ، ورزشکار ، کیفیت خواب