بررسی کاربست درمان شناختی-رفتاری (CBT) در محیط مدرسه برای کاهش اضطراب امتحان

مطالعه حاضر با هدف بررسی کاربست درمان شناختی-رفتاری (CBT) در محیط مدرسه برای کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان تدوین شده است. اضطراب امتحان پدیده ای شایع است که می تواند تاثیرات منفی گسترده ای بر عملکرد تحصیلی، سلامت روان و کیفیت زندگی دانش آموزان داشته باشد (داگاستینو و همکاران، ۲۰۲۲). این اضطراب نه تنها منجر به کاهش نمرات می شود، بلکه می تواند به ناراحتی های روانی نظیر افسردگی و کاهش عزت نفس نیز بیانجامد (پاتواین و همکاران، ۲۰۲۱). با توجه به اهمیت سلامت روان دانش آموزان و نقش حیاتی محیط مدرسه در پرورش آن ها، یافتن راهبردهای موثر برای مدیریت و کاهش اضطراب امتحان ضروری به نظر می رسد (ستاریان، ۱۴۰۳). درمان شناختی-رفتاری به عنوان یک رویکرد درمانی اثبات شده، بر تغییر الگوهای فکری ناکارآمد و رفتارهای ناسازگارانه تمرکز دارد (بل و دی زوریلا، ۲۰۰۹). این رویکرد به دانش آموزان کمک می کند تا افکار منفی خود را درباره امتحان شناسایی کرده و آن ها را با افکار واقع بینانه و مثبت جایگزین کنند، همچنین راهبردهای مقابله ای موثری را برای مدیریت نشانه های فیزیکی و هیجانی اضطراب فرا می گیرند. مدارس محیطی ایده آل برای اجرای برنامه های پیشگیرانه و درمانی مبتنی بر CBT هستند، زیرا دسترسی گسترده ای به دانش آموزان فراهم می کنند و می توانند مداخلات را به صورت گروهی یا فردی ارائه دهند. اجرای برنامه های CBT در مدارس نه تنها به کاهش اضطراب امتحان کمک می کند، بلکه مهارت های عمومی مقابله با استرس، حل مسئله و مثبت اندیشی را نیز در دانش آموزان تقویت می کند که در سایر جنبه های زندگی آن ها نیز مفید خواهد بود (کرباسچی و علیاری، ۱۳۹۴). این مقاله به بررسی جامع مبانی نظری CBT، مولفه های اصلی اضطراب امتحان و نحوه کاربرد عملی این رویکرد درمانی در محیط های آموزشی می پردازد. همچنین، به بررسی شواهد پژوهشی موجود در زمینه اثربخشی CBT در کاهش اضطراب امتحان و ارائه راهکارهایی برای پیاده سازی موثر آن در مدارس پرداخته خواهد شد. امید است این مقاله بتواند به ارتقاء دانش و آگاهی در زمینه مدیریت اضطراب امتحان و بهبود عملکرد تحصیلی و سلامت روان دانش آموزان کمک کند.

کلیدواژه ها:

درمان شناختی-رفتاری ، اضطراب امتحان ، مدرسه ، دانش آموزان ، سلامت روان