مروری نظام مند بر نقش فعالیت های ورزشی و تربیت بدنی در ارتقای سلامت روانی و کاهش اختلالات روان شناختی دانش آموزان

سلامت روانی دانش آموزان به عنوان یکی از ابعاد کلیدی سلامت کلی، تاثیر مستقیم بر موفقیت تحصیلی و کیفیت زندگی آنها دارد. فعالیت های ورزشی و تربیت بدنی به عنوان رویکردی موثر برای ارتقای سلامت روانی و کاهش اختلالات روان شناختی در دانش آموزان شناخته شده اند. این مقاله با روش مروری نظام مند به بررسی نقش فعالیت های ورزشی و تربیت بدنی در بهبود سلامت روانی و کاهش اختلالات روانی دانش آموزان می پردازد. یافته ها نشان می دهد ورزش های هوازی و تیمی، به ویژه وقتی در قالب برنامه های مدرسه ای با کیفیت و حمایت گرانه اجرا شوند، باعث کاهش علائم اضطراب، افسردگی و استرس می شوند. مکانیزم های زیستی، روان شناختی و اجتماعی در این فرآیند نقش کلیدی دارند؛ از جمله تعدیل هورمون های استرس، افزایش سروتونین و اندورفین، بهبود عزت نفس و خودکارآمدی و تقویت مهارت های اجتماعی. با این حال، چالش هایی مانند نابرابری در دسترسی به امکانات، محدودیت مشارکت برخی دانش آموزان، و فشارهای تحصیلی بر اجرای موثر این برنامه ها تاثیرگذار است. این مقاله ضمن بررسی فرصت های ارتقای برنامه های تربیت بدنی، پیشنهاداتی برای بهبود کیفیت و دسترسی برنامه ها ارائه می دهد. در نهایت، تاکید می شود که ارتقای فعالیت های ورزشی در مدارس می تواند به عنوان یک مداخله جامع و کم هزینه، سلامت روان دانش آموزان را تقویت کند و جامعه ای سالم تر و تاب آورتر ایجاد نماید.

کلیدواژه ها:

فعالیت ورزشی ، سلامت روانی ، دانش آموزان ، تربیت بدنی ، اختلالات روان شناختی ، برنامه های مدرسه ای ، ورزش تیمی ، عزت نفس ، اضطراب ، افسردگی