تاثیر تمرین معلق TRX بر بیان پروتئین PAX۷ عضله و شاخص های عملکردی زنان سالمند
سال انتشار: 1404
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 8
فایل این مقاله در 14 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_OEPPA-18-2_006
تاریخ نمایه سازی: 9 مرداد 1404
چکیده مقاله:
زمینه و هدف: سالمندی موجب کاهش فیبرهای عضلانی و تعداد سلول های بنیادی و پتانسیل بازسازی آن می شود. تمرینات قدرتی به عنوان عاملی برای کاهش قدرت و عمکرد عضلات استفاده می شود. هدف پژوهش تاثیر شش هفته TRX بر میزان پروتئین PAX۷ و شاخص های عملکردی قدرت، انعطاف پذیری، چابکی و استقامت قلبی تنفسی بالا و پایین تنه در زنان سالمند است.مواد و روش ها: پژوهش حاضر به صورت کاربردی و شامل دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون بود. ۳۲ زن سالمند با میانگین سنی ۱۶/۵±۵/۶۲، میانگین قد ۶۸/۴±۶۰/۱۶۲، میانگین وزن ۲۹/۹±۹۲/۷۳ و با شاخص توده بدنی ۳۸/۳±۹۷/۲۷ به صورت تصادفی در دو گروه تمرین (۱۶ n=) و کنترل (۱۶ n=) قرارگرفتند. پروتکل تمرینات شامل شش هفته تمرینات TRX که در هر هفته دو جلسه دنبال می شد. ۸ تمرین شامل انواع پارویی، اسکوات زیربغل، جلوبازو، پرس سینه، پرس سرشانه، اسکوات و جلوبازو، پشت بازو و اسکوات+زیربغل+جلوبازو به مدت ۵۰ دقیقه انجام گرفت. همچنین شش آزمون عملکردی فولرتون بعنوان متغیرهای وابسته بصورت پیش و پس آزمون مورد ارزیابی قرار گرفت. ۴۸ ساعت قبل از شروع و پایان آخرین جلسه تمرین، خونگیری انجام گرفت. میزان پروتئین pax۷ به روش الایزا اندازه گیری شد. پس از اثبات طبیعی بودن توزیع داده ها با استفاده از آزمون شاپیروویلک، آزمون لوین برای همگنی و از آزمون تحلیل کوواریانس یک راهه جهت تایید فرضیه ها با نرم افزار SPSS۲۶ انجام گرفت. نتایج: شش هفته تمرین مقاومتی TRX میزان پروتئین Pax۷ را در گروه تمرین افزایش داد که این مقدار افزایش در گروه تمرین نسبت به کنترل معنی دار گزارش شد ( ۰۰۱/۰ = P ). همچنین برنامه تمرینات سبب افزایش معنی دار قدرت بالاتنه ( ۰۱۱/۰= P)، انعطاف بالاتنه ( ۰۰۱/۰= P)، انعطاف پایین تنه ( ۰۰۱/۰= P)، چابکی( ۰۱۸/۰= P) و استقامت قلبی – تنفسی ( ۰۰۸/۰= P) زنان سالمند شد. همچنین قابل ذکر است شش هفته تمرین مقاومتی TRX بر قدرت پایین تنه ( ۴۷۹/۰= P) تاثیر معنی دار نداشت.نتیجه گیری: شش هفته تمرین TRX افزایش قابل توجهی درمیزان پروتئین Pax۷ سطح سرمی زنان سالمند داشت و همچنین موجب بهبود در شاخص های عملکردی قدرت بالاتنه، انعطاف پذیری بالاتنه و پایین تنه و استقامت قلبی – تنفسی پس از شش هفته برنامه تمرینی داشت. باتوجه به نتایج به دست آمده از این پژوهش در خصوص فاکتورهای عملکردی، می توان از این روش تمرینی برای بهبود آمادگی عملکردی در افراد سالمند استفاده گردد. همچنین به دلیل عدم تاثیر این پروتکل بر قدرت پایین تنه زنان و با توجه به اهمیت زیاد قدرت پایین تنه در جلوگیری از زمین خوردن و بهبود کیفیت زندگی سالمندان پیشنهاد می شود تا از پروتکل تعدیل شده با تمرینات بیشتر و موثر بر اندام تحتانی جهت افزایش قدرت اندام تحتانی، ظرفیت عملکردی و کنترل وضعیتی سالمندان استفاده شود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
فاطمه خزائیلی
گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، تهران، ایران
مجتبی صالح پور
گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، تهران، ایران
آرزو اسکندری شهرابی
گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، تهران، ایران
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
