بررسی روش های کنترل فشار روانی

بررسی روش های کنترل فشار روانی شامل شناسایی عوامل استرس زا و به کارگیری تکنیک های مختلف برای مدیریت و کاهش اثرات منفی آن ها است. این روش ها می توانند شامل تغییر در سبک زندگی، تمرینات آرامش بخش، تکنیک های شناختی و رفتاری و در صورت لزوم، مداخله های حرفه ای باشند. فشارهای روانی در دوران تحصیل، یکی از مشکلات عمده ای است که دانش آموزان با آن روبه رو هستند. این فشارها از عوامل مختلفی چون فشارهای تحصیلی، اجتماعی، تغییرات جسمی و هورمونی، و مسائل خانوادگی ناشی می شوند که می تواند تاثیرات منفی بر عملکرد تحصیلی، سلامت روانی و اجتماعی آن ها بگذارد.