بررسی نقش تمرین های ذهن آگاهی در کاهش استرس و اضطراب در دانش آموزان با ناتوانایی های یادگیری

در این مطالعه، نقش تمرین های ذهن آگاهی در کاهش استرس و اضطراب در دانش آموزان با ناتوانایی های یادگیری بررسی شده است. هدف اصلی این پژوهش، ارزیابی اثربخشی برنامه های تمرینی ذهن آگاهی در بهبود وضعیت روانی و کاهش سطح استرس در این گروه از دانش آموزان است. روش تحقیق، از نوع مطالعه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون بود که در آن ۶۰ دانش آموز با ناتوانایی های یادگیری به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. ابزارهای پژوهش شامل مقیاس استرس و اضطراب برنبارت و تمرین های ذهن آگاهی بود. نتایج نشان داد که تمرین های ذهن آگاهی به صورت معناداری کاهش قابل توجهی در سطح استرس و اضطراب دانش آموزان گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل ایجاد کرده است. یافته های این مطالعه نشان می دهد که تمرین های ذهن آگاهی می توانند به عنوان روشی موثر در کاهش استرس و اضطراب در دانش آموزان دارای ناتوانایی های یادگیری مورد استفاده قرار گیرند. در نتیجه، پیشنهاد می شود مدارس و مراکز آموزش ویژه از برنامه های تمرین ذهن آگاهی در دانش آموزان خود بهره مند شوند تا سلامت روانی و کیفیت زندگی آنان ارتقاء یابد.

کلیدواژه ها:

تمرین های ذهن آگاهی ، استرس و اضطراب ، ناتوانایی های یادگیری ، دانش آموزان دبستانی ، کاهش استرس