چگونه توانستیم با تمرکز بر “سلامت روان دانش آموزان” و استفاده از رویکردهای مبتنی بر ذهن آگاهی (Mindfulness)، تاب آوری و تمرکز آن ها را در محیط کلاس بهبود بخشیم؟

این اقدام پژوهی با هدف بهبود سلامت روان، تاب آوری و تمرکز دانش آموزان از طریق پیاده سازی رویکردهای مبتنی بر ذهن آگاهی در محیط کلاس انجام شد. روش تحقیق مورد استفاده، اقدام پژوهی با رویکرد کمی-کیفی بود. ابزارهای جمع آوری داده ها شامل پرسشنامه های استاندارد سلامت روان (GHQ-۲۸)، مقیاس تاب آوری کانر-دیویدسون (CD-RISC) و آزمون توجه پایدار بود. همچنین از مشاهده کلاسی، مصاحبه نیمه ساختاریافته و روزنامه تاملی استفاده شد. جامعه آماری شامل ۶۰ دانش آموز پایه هشتم بود که به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش (۳۰ نفر) و کنترل (۳۰ نفر) قرار گرفتند. داده ها با استفاده از آزمون t مستقل، آنالیز کوواریانس و تحلیل محتوای کیفی تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها نشان داد که پیاده سازی تکنیک های ذهن آگاهی شامل تنفس آگاهانه، مدیتیشن حرکتی، و تمرینات تمرکز به طور معناداری باعث بهبود سلامت روان (p<۰.۰۰۱)، افزایش تاب آوری (p<۰.۰۱) و تقویت توانایی تمرکز دانش آموزان (p<۰.۰۰۱) شد. نتایج حاکی از اثربخشی این رویکرد در ایجاد محیط یادگیری مثبت و کاهش اضطراب تحصیلی دانش آموزان است.

کلیدواژه ها:

سلامت روان ، ذهن آگاهی ، تاب آوری ، تمرکز ، دانش آموزان