مقا« یسه اثر مصرف کافئین قبل از تمرین بر پاسخ التهابی و بازی ابی شاخصهای آسیب عضلانی در تیپ های بدنی »مختلف بدنسازان

هدف این مطالعه بررس ی تاثیر مصرف کافئین پ یش از تمرین بر پاسخ های التهابی و روند بازیابی شاخص های آس ی ب عضلانی در بدنسازان با تیپهای بدنی مختلف (اکتومورف، مزومورف و اندومورف) بود. در این پژوهش تصادفی، دوسوکور و کنترلشده، ۵۴ ورزشکار مرد در سه گروه تیپ بدنی بهصورت مساوی تقسیم و هر گروه به دو زیرگروه مصرف کافئی ن یا پالسبو تخصیص یافتند. پس از انجام یک جلسه تمرین مقاومت ی استاندارد، شاخصهای کراتین کیناز، اینترلوک ین- ۶، تومور نکروز فاکتور آلفا، درد عضلانی تاخیری و قدرت ای زومتریک در سه زمان پ یش از تمرین، ۴۲ و ۸۴ ساعت پس از تمرین اندازه گیری شد. نتایج نشان داد مصرف کافئی ن موجب کاهش معنادار افزایش شاخصهای آس یب و التهاب و تسریع بازیابی قدرت عضلانی در مقایسه با گروه پالسبو گردید >p) ۵۰/۰). همچنین تیپ اندومورف پاسخهای التهابی و آس ی ب بیشتری نشان داد و تیپ اکتومورف از روند بازیابی بهتر ی برخوردار بود. یافته ها حاکی از اثر محافظتی و بهبوددهنده مصرف کافئ ین بر آس ی ب و التهاب ناشی از تمرینات مقاومتی و تاثیر تیپ بدن ی بر شدت این پاسخها میباشد. این مطالعه اهمیت توجه به ویژگیهای فردی ورزشکاران در برنامه ری زی مکمل ها و تمرینات را برجسته میسازد.

کلیدواژه ها:

کافئین ، آسیب عضلانی ، التهاب ، تیپ بدنی ، تمرین مقاومتی ، بازیابی ، کراتین کیناز ، اینترلوک ین-۶ ، تومور نکروز فاکتور آلفا ، درد عضلانی تاخی ری