تاثیر رژیم های غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و فعالیت های بدنی در کاهش علایم آلزایمر، دمانس و پارکینسون در سالمندان

سالمندی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های نورودژنراتیو مانند آلزایمر، دمانس و پارکینسون همراه است که می تواند کیفیت زندگی افراد را به شدت کاهش دهد. در این مقاله، تاثیر رژیم های غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و فعالیت های بدنی منظم بر کاهش علایم این بیماری ها بررسی شده است. این مطالعه بر اساس روش توصیفی کیفی و تحلیل مطالعات کتابخانه ای معتبر انجام شده و به اهمیت مداخلات غیردارویی در بهبود سلامت مغز در سالمندان پرداخته است. نتایج حاکی از آن است که مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها در کنار فعالیت بدنی منظم نقش قابل توجهی در کاهش اکسیداسیون سلولی، بهبود عملکرد شناختی و کندسازی پیشرفت علایم نورودژنراتیو دارد. این مقاله با تاکید بر روش های پیشگیری و بهبود کیفیت زندگی در سالمندان، توصیه هایی عملی برای افزایش مشارکت در سبک زندگی سالم ارائه می دهد.

کلیدواژه ها:

آلزایمر ، آنتی اکسیدان ، پارکینسون ، دمانس ، سالمندان.