بررسی فعالیت های ورزشی و کاهش استرس اضطراب در دانش آموزان

فعالیت های ورزشی می توانند به کاهش استرس و اضطراب در دانش آموزان کمک کنند. با توجه به اینکه استرس تحصیلی یکی از چالش های عمده دانش آموزان در مقاطع مختلف تحصیلی است، ورزش می تواند به عنوان راهکاری موثر در مدیریت این استرس مطرح شود ورزش هایی مانند یوگا، دویدن و شنا به طور ویژه در کاهش سطح اضطراب و تقویت اعتمادبه نفس موثر بوده اند.از منظر تربیتی و اجتماعی نیز، ورزش زمینه ساز توسعه مهارت های اجتماعی مانند همکاری گروهی و مسئولیت پذیری در میان دانش آموزان است. در مطالعه ای نشان دادند که شرکت در فعالیت های ورزشی گروهی می تواند موجب ارتقای روابط اجتماعی و کاهش رفتارهای پرخاشگرانه شود. این بهبود در وضعیت روانی و اجتماعی دانش آموزان به طور مستقیم و غیرمستقیم بر موفقیت تحصیلی آنان تاثیرگذار خواهد بود.