بررسی اثر ورزش در بهبود نشانه های دانش آموزان دارای ADHD

این مطالعه به بررسی تاثیر فعالیتهای ورزشی بر بهبود نشانههای اختلال کمتوجهی-بیشفعالی (ADHD) در دانشآموزان میپردازد. پژوهش حاضر با روش مرور نظاممند و تحلیل مطالعات تجربی انجام شده است. نتایج نشان میدهد که ورزش منظم، به ویژه فعالیتهای هوازی، تاثیر معناداری بر کاهش علائم اصلی ADHD شامل بیتوجهی، بیشفعالی و تکانشگری دارد. مکانیسمهای احتمالی این تاثیر شامل افزایش سطح نوروترانسمیترهای مغزی مانند دوپامین و نوراپینفرین، بهبود عملکردهای اجرایی و تقویت خودتنظیمی است. همچنین، ورزشهای ساختاریافته با ایجاد فرصت برای تخلیه انرژی، بهبود مهارتهای اجتماعی و افزایش اعتماد به نفس، به کاهش مشکلات رفتاری این دانشآموزان کمک میکند. یافتهها حاکی از آن است که برنامههای ورزشی منظم با شدت متوسط، حداقل سه جلسه در هفته و هر جلسه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه، بیشترین تاثیر را داشتهاند. این پژوهش بر ضرورت توجه به ورزش به عنوان یک مداخله کمکی موثر، ایمن و کمهزینه در کنار سایر روشهای درمانی ADHD تاکید میکند. پیشنهاد میشود مدارس و مراکز درمانی، برنامه های ورزشی هدفمندی را برای این گروه از دانشآموزان طراحی و اجرا نمایند

کلیدواژه ها:

ورزش درمانی ، فعالیت هوازی ، دانش آموزان