اثربخشی مداخله کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر باورهای انگیزشی دانش آموزان

استرس و فشار روانی در میان دانش آموزان به یک نگرانی جدی تبدیل شده است. این پدیده نه تنها بر عملکرد تحصیلی، بلکه بر سلامت روانی و این سن نیز تاثیر می گذارد. با این مسئله، روش های مداخله ایی طراحی شده اند، از جمله آنها مداخله کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی است. در این نوشتار، به بررسی اثربخشی این روش بر باورهای انگیزشی دانش آموزان می پردازیم. از جمله مواردی که اضطراب و عدم اعتماد به نفس در آن خلل ایجاد می کند یادگیری و تحصیل علم است. اضطراب و عدم اعتماد به نفس افکار را پراکنده می کند و مشوش می سازد، انسجام ذهن را در هم می ریزد، فرایند یادگیری را کند می کند و سبب رکود تحصیلی می گردد. آشنایی با عوامل موفقیت تحصیلی سبب کاهش دلهره در محصل می گردد. اضطراب منجر به اختلال در عملکرد تحصیلی، تخریب توانایی های هوشی و یادگیری، کاهش تفکر انتزاعی، و رکود استعدادها شده و همچنین با ایجاد معضلات اقتصادی، آثار زیانباری برای فرد، خانواده و اجتماع به بار خواهد آورد. روش های درمانی متعددی نظیر درمان های دارویی و غیر دارویی جهت رفع اضطراب پیشنهاد شده است که یکی از درمان های غیر دارویی (رفتاری)، آموزش قاطعیت می باشد.

کلیدواژه ها:

استرس ، ذهن ، یادگیری ، انگیزش ، دانش آموزان