بررسی بیومکانیکی تاثیر تمرینات یوگا بر اصلاح وضعیت کمربند شانه ای نوازندگان تار و سه تار

موسیقی در جوامع امروزی از جایگاه ویژه ای برخوردار است و نوازندگی به عنوان یک فعالیت هنری شناخته می شود. با این حال، نوازندگان به دلیل تمرینات طولانی مدت و حفظ وضعیت بدنی نامطلوب و ثابت، مستعد ابتلا به ناهنجاری های عضلانی-اسکلتی هستند. یکی از این مشکلات، عارضه شانه گرد است که بر اثر عدم تعادل در تقویت و کشش عضلات ایجاد می شود. این پژوهش به بررسی تاثیر حرکات یوگا بر بهبود این ناهنجاری در نوازندگان تار و سه تار می پردازد. برای این منظور، ۱۳ نوازنده تار و سه تار در دو گروه آزمایشی و شاهد مورد بررسی قرار گرفتند. پس از اجرای تمرینات یوگا شامل حرکات شتر، پیچ، مثلث با دیوار و سگ سر پایین، داده های حاصل با استفاده از نرم افزارهای پایتون تحلیل شد. نتایج نشان داد که تمرینات منظم یوگا تاثیر معناداری در کاهش فاصله شانه ها از خط مرجع ۲۰ سانتی متری دارد و موجب قرینه شدن آن ها می شود. همچنین، مقدار p-value کمتر از ۵ درصد نشان دهنده ی غیرتصادفی بودن نتایج است. این یافته ها حاکی از آن است که یوگا می تواند روشی موثر برای بهبود وضعیت شانه و کاهش ناهنجاری های عضلانی-اسکلتی در نوازندگان باشد.

کلیدواژه ها:

ورزش یوگا ، وضعیت بدنی ، کمربند شانه ای ، نوازندگان تار و سه تار ، ناهنجاری های اسکلتی عضلانی