بررسی تاثیر آموزش های ذهن آگاهی بر رفاه روانی و انگیزشی دانش آموزان در کلاس های درس

آموزش های ذهن آگاهی به عنوان رویکردی نوین در حوزه آموزش و روان شناسی، توانسته اند نقش موثری در بهبود رفاه روانی و انگیزش تحصیلی دانش آموزان ایفا کنند. این مقاله مروری به بررسی جامع تاثیر آموزش های ذهن آگاهی بر سلامت روانی و انگیزش دانش آموزان در کلاس های درس می پردازد. بر اساس مطالعات کتابی و پژوهش های علمی معتبر از سال ۲۰۱۵ به بعد، آموزش های ذهن آگاهی با کاهش استرس و اضطراب، بهبود مهارت های خودتنظیمی هیجانی و شناختی، افزایش تمرکز و توجه و ارتقاء کیفیت روابط بین فردی، باعث افزایش انگیزش درونی و ارتقای عملکرد تحصیلی دانش آموزان می شوند. همچنین، این آموزش ها به معلمان کمک می کنند تا فضای آموزشی آرام تر و حمایت کننده تری ایجاد کنند که نقش مهمی در سلامت روان و انگیزش دانش آموزان دارد. با وجود این مزایا، چالش هایی نظیر کمبود آموزش تخصصی معلمان، محدودیت زمان در برنامه های درسی و مقاومت های فرهنگی در اجرای برنامه های ذهن آگاهی وجود دارد که نیازمند راهکارهای عملی و حمایت های ساختاری است. فرصت هایی همچون افزایش آگاهی علمی، توسعه فناوری های آموزشی و حمایت سیاست گذاران، امکان گسترش و بهبود این برنامه ها را فراهم کرده است. در نهایت، آموزش ذهن آگاهی به عنوان ابزاری موثر می تواند به سلامت روانی، افزایش انگیزش و بهبود کیفیت یادگیری دانش آموزان کمک کند و توصیه می شود این رویکرد در نظام آموزش و پرورش به صورت گسترده تر و سازمان یافته تر پیاده سازی شود.

کلیدواژه ها:

آموزش ذهن آگاهی ، رفاه روانی ، انگیزش تحصیلی ، خودتنظیمی هیجانی ، تمرکز ، سلامت روان دانش آموزان ، محیط آموزشی ، بهبود عملکرد تحصیلی