مقایسه پاسخ استقامت قلبی و عروقی به تمرینات همزمان در فازهای مختلف چرخه قاعدگی زنان جوان

زمینه و هدف: تغییرات فیزیولوژیکی مرتبط با فازهای مختلف چرخه قاعدگی ممکن است بر ظرفیت استقامتی قلبی-عروقی زنان تاثیر بگذارند. هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی-هوازی همزمان (کانکارنت) در فازهای فولیکولار و لوتئال بر استقامت قلبی-عروقی زنان جوان سالم بود.روش بررسی: این مطالعه نیمه تجربی با مشارکت ۲۳ زن جوان دارای چرخه قاعدگی منظم (میانگین سنی ۳۵/۱۷±۰۸/۲ سال و طول سیکل ۵۲/۲۶±۸۳/۱ روز) انجام شد. تمرینات کانکارنت به صورت مجزا در هر فاز، به مدت ۸ هفته و در قالب سه جلسه در هفته اجرا گردید. برای کنترل اثرات متقاطع فازها، بین دو مرحله تمرینی فاصله زمانی مشخصی متناسب با الگوی قاعدگی هر شرکت کننده در نظر گرفته شد.یافته ها: اجرای تمرینات در هر دو فاز منجر به بهبود معنادار استقامت قلبی-عروقی شد (فاز فولیکولار: t=۱۸.۶۴، P<۰.۰۰۱؛ فاز لوتئال: t=۱۵.۳۶، P<۰.۰۰۱). با این حال، تفاوت معناداری میان اثربخشی تمرینات در فاز فولیکولار نسبت به فاز لوتئال مشاهده نگردید (F=۱.۶۷۷، P=۰.۲۰۳).نتیجه گیری: نتایج نشان داد که زمان بندی تمرین در فازهای مختلف چرخه قاعدگی تفاوت معناداری در بهبود استقامت قلبی-عروقی زنان جوان سالم ایجاد نمی کند.

کلیدواژه ها:

تمرینات همزمان ، چرخه قاعدگی ، استقامت قلبی عروقی