تاثیر برنامه های ورزشی مبتنی بر ذهن آگاهی بر ترک اعتیاد و حفظ بهبودی(مطالعه مروری)

این مطالعه مروری با جستجوی سیستماتیک در پایگاههای داده SID Scopus، PubMed و Magiran انجام شد و ۲۵ مقاله از ۱۲۰ مقاله شناسایی شده، انتخاب شدند. نتایج این مطالعه نشان داد برنامه های ورزشی مبتنی بر ذهن آگاهی مانند یوگا و تای چی با ترکیب فعالیت بدنی و تمرکز ذهنی به کاهش ولع مصرف مواد، بهبود سلامت روان و تداوم بهبودی در افراد مبتلا به اختلالات مصرف مواد کمک می کنند. به نظر می رسد افزایش ترشح اندورفین، کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، بیشترین اثر کاهش اضطراب، تقویت خودکارآمدی و افزایش حمایت اجتماعی از عوامل اثر گذار در نتایج می باشند. تفاوتهای جنسیتی و شدت اعتیاد بر اثر بخشی این برنامه ها تاثیر دارند. پیشنهاد می شود برنامه های ۱۲ هفته ای یوگا و تای چی با پروتکل های بومی سازی شده در مراکز بازتوانی ایران اجرا شوند.

کلیدواژه ها:

برنامه های ورزشی ذهن آگاهی ، ترک اعتیاد ، بهبودی