اقدام پژوهی : سفر به دنیای آرامش: چگونه استرس و اضطراب را در دانش آموزان ابتدایی شکست دهیم

پژوهش حاضر با هدف بررسی و کاهش استرس و اضطراب در میان دانش آموزان کلاس سوم دخترانه ابتدایی انجام شد. با توجه به اهمیت سلامت روان در دوران کودکی و تاثیر آن بر رشد شناختی، عاطفی و اجتماعی، این مطالعه تلاش کرد تا راهکارهای عملی برای ایجاد محیطی آرامش بخش و حمایت گر در کلاس ارائه دهد. از طریق گردآوری داده ها از طریق مشاهده، مصاحبه با دانش آموزان، خانواده ها و همکاران، پرسشنامه و تحلیل عملکرد تحصیلی، عوامل اصلی استرس و اضطراب در کلاس شناسایی شدند. این عوامل شامل فشارهای تحصیلی، مقایسه های ناسالم، مشکلات خانوادگی و نبود مهارت های مدیریت استرس بودند. طرح جامع اجرا شده بر اساس یافته های پژوهش، شامل چهار محور اصلی بود: کاهش فشارهای تحصیلی، تقویت اعتماد به نفس و خودباوری، آموزش مهارت های مدیریت استرس و ایجاد محیطی حمایت گر و بدون قضاوت. اجرای این طرح منجر به نتایج قابل توجهی شد. دانش آموزان احساس آرامش بیشتری کردند، مشارکت آن ها در کلاس افزایش یافت و عملکرد تحصیلی شان بهبود یافت. همچنین، روابط اجتماعی بین دانش آموزان تقویت شد و آن ها یاد گرفتند که به یکدیگر کمک کنند و از هم حمایت کنند. توجه ویژه به نیازهای خاص دختران، مانند حمایت عاطفی و تقویت دوستی، نقش مهمی در موفقیت این طرح ایفا کرد. فعالیت هایی مانند صحبت درباره احساسات، نمایش استعدادها و تشویق فردی به طور خاص بر افزایش اعتماد به نفس و خودباوری دختران تاثیر گذاشت. همکاری با خانواده ها و آموزش آن ها در زمینه مدیریت استرس کودکان نیز باعث شد که حمایت از دانش آموزان فراتر از محیط مدرسه ادامه یابد. نتایج پژوهش نشان داد که با اجرای راهکارهای مبتنی بر شواهد و توجه به نیازهای عاطفی و روانی دانش آموزان، می توان محیط های آموزشی ایجاد کرد که در آن ها کودکان نه تنها یاد می گیرند، بلکه رشد می کنند، شکوفا می شوند و با اعتماد به نفس به آینده نگاه می کنند. این پژوهش تاکید می کند که سلامت روان دانش آموزان باید در اولویت سیستم آموزشی قرار گیرد و معلمان و مدارس با اجرای راهکارهای عملی، می توانند نقش مهمی در ارتقاء سلامت روان کودکان ایفا کنند.

کلیدواژه ها:

کلمات کلیدی: استرس و اضطراب ، کلاس سوم دخترانه ، سلامت روان ، اعتماد به نفس ، مدیریت استرس ، محیط حمایت گر ، عملکرد تحصیلی ، روابط اجتماعی.