آموزش آرام سازی ذهنی برای کودکان دچار اضطراب تحصیلی

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش تکنیک های آرام سازی ذهنی (مانند تن آرامی، تجسم هدایت شده و تنفس عمیق) بر کاهش اضطراب تحصیلی در کودکان دبستانی انجام شده است. اضطراب تحصیلی به عنوان یکی از عوامل مخرب در عملکرد و سلامت روانی دانش آموزان شناخته می شود که مداخلات روانشناختی پیشگیرانه می توانند نقش موثری در مدیریت آن ایفا کنند.در این مطالعه از روش نیمه تجربی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل استفاده گردید. جامعه آماری شامل دانش آموزان پایه چهارم و پنجم دبستان بود که از میان آنان تعداد ۳۰ نفر به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب و به دو گروه کنترل و آزمایش تقسیم شدند. گروه آزمایش طی ۸ جلسه تحت آموزش تکنیک های آرام سازی ذهنی قرار گرفت.برای تحلیل داده ها از مدل تحلیل آماری کوواریانس (ANCOVA) و تحلیل کیفی بازتاب های رفتاری دانش آموزان استفاده شد. نتایج حاصل از پژوهش نشان داد که آموزش آرام سازی ذهنی منجر به کاهش معنادار سطوح اضطراب تحصیلی در گروه آزمایش گردیده است. همچنین، مشاهده های کیفی حاکی از افزایش خودتنظیمی هیجانی و تمرکز شناختی در دانش آموزان پس از مداخله بود.یافته های این مطالعه نشان می دهد که تکنیک های ساده و قابل اجرا در محیط مدرسه می توانند به عنوان ابزارهای موثر در بهبود سلامت روانی کودکان و ارتقای کیفیت یادگیری آنان مورد توجه قرار گیرند

کلیدواژه ها:

آرام سازی ذهنی ، اضطراب تحصیلی ، کودکان ، آموزش