تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین مونوهیدرات بر عملکرد بی هوازی بسکتبالیست ها

این پژوهش به بررسی اثر مصرف کوتاه مدت ۲۵ و ۳۵ گرم مکمل کراتین منوهیدرات بر عملکرد بی هوازی و سطح الکتات خون در بسکتبالیستهای تمرین کرده می پردازد. با توجه به اهمیت بالای عملکرد بی هوازی در ورزش های تیمی، به ویژه بسکتبال، انتخاب این موضوع برای تحقیق ضروری به نظر می رسد. در این مطالعه، ۲۴ بسکتبالیست مرد با میانگین سنی ۲۰±۲ سال، قد ۱۸۵±۷.۵ سانتی متر و وزن ۸۰±۴ کیلوگرم به صورت تصادفی به سه گروه تقسیم شدند: گروه اول ۲۵ گرم کراتین، گروه دوم ۳۵ گرم کراتین و گروه سوم دارونما. گروه های کراتین به مدت ۷ روز، روزانه به ترتیب ۲۵ و ۳۵ گرم کراتین منوهیدرات را در ۴ وعده مصرف کردند، در حالی که گروه دارونما تنها ترکیب مالتودکسترین را دریافت کردند. در طول این مطالعه، عملکرد بی هوازی با استفاده از آزمون وینگیت و اندازه گیری های مربوط به الکتات خون در حالت استراحت و بالفاصله پس از آزمون ارزیابی شد. همچنین، ضربان قلب و توده کل بدن به منظور تحلیل دقیق تر داده ها اندازه گیری گردید. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون t همبسته و تحلیل واریانس یک طرفه انجام شد و سطح معناداری ۵ درصد در نظر گرفته شد. نتایج نشان داد که توان بی هوازی میانگین و اوج در گروه های کراتین نسبت به پیش آزمون به طور معناداری افزایش یافته است. با این حال، در سایر متغیرها تفاوت معناداری بین گروه ها مشاهده نشد. به طور کلی، مصرف کوتاه مدت ۲۵ و ۳۵ گرم کراتین، تاثیر مثبتی بر عملکرد بی هوازی بسکتبالیست ها داشت، هرچند تاثیر قابل توجهی بر سطح الکتات خون و ضربان قلب نداشت.

کلیدواژه ها:

کراتین مونوهیدرات ، عملکرد بی هوازی ، بسکتبال