اثر یک دوره تمرینات هوازی همراه با مصرف مکمل کروسین بر فشارخون زنان چاق

هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر یک دوره تمرینات هوازی همراه با مصرف مکمل کروسین بر فشارخون زنان چاق بود. آزمودنی ها شامل ۴۰ نفر خانم بوده که به صورت تصادفی به چهار گروه ۱۰ نفری تمرین هوازی، مکمل کروسین، ترکیب تمرین و مکمل و گروه کنترل تقسیم شدند. قبل از شروع فعالیت ورزشی، ابتدا فشارخون آزمودنی ها با استفاده از دستگاه فشارخون یادداشت شد. در ادامه گروه های تمرینی به مدت ۸ هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه ۴۰ تا ۵۰ دقیقه پروتکل تمرینات هوازی را با شدت ۶۵ تا ۸۰ درصد حداکثر ضربان قلب انجام داده و در طی این مدت گروه های دریافت مکمل نیز مکمل کروسین را مصرف کردند. در پایان و ۴۸ ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی مجددا فشارخون آزمودنی ها گرفته شده تا متغیرهای مطالعه در مرحله پس آزمون اندازه گیری شده و با مقادیر پیش آزمون مقایسه شدند. تحلیل نتایج نشان داد که کروسین و تمرینات هوازی منجر به کاهش معنی دار فشارخون سیستولی و دیاستولی شد و بین گروه های مداخله تفاوت معناداری مشاهده شد، به طوری که گروه ترکیب مکمل و تمرین منجر به کاهش باالتری در سطح این متغیرها شد (P<۰.۰۵). بر اساس نتایج این مطالعه، کروسین و تمرین هوازی در افراد چاق دارای اثرات کاهنده فشارخون بوده و ترکیب این دو مداخله منجر به همافزایی اثرات سودمند آنها در کاهش فشارخون دارد.

کلیدواژه ها:

زعفران ، تمرین هوازی ، فشارخون