مقایسه قدرت اندام فوقانی و تحتانی زنان سالمند فعال، پس از انجام تمرینات پیالتس

هدف: افزایش سن و سالمندی با تغییرات جسمانی و شناختی همراه است که می تواند بر کیفیت زندگی افراد تاثیر بگذارد. بنابراین، هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرینات پیالتس بر قیود ساختاری در زنان سالمند فعال است. روش تحقیق: پژوهش حاضر، به لحاظ هدف از نوع نیمه تجربی و کاربردی می باشد. شرکت کنندگان در این پژوهش، ۲۵ سالمند فعال، با دامنه سنی ۶۷ تا ۸۷ سال بودند که به صورت در دسترس انتخاب شدند و پس از تکمیل فرم رضایت نامه، به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت ۱۲ جلسه، سه روز در هفته به تمرینات پیالتس پرداختند، در حالی که گروه کنترل در این دوره شرکت نداشتند. تجزیه و تحلیل: توزیع طبیعی داده ها با آزمون شاپیرو-ویلک و همسانی واریانس ها با آزمون لون بررسی شد. فرضیات از طریق تحلیل کوواریانس یک طرفه مورد ارزیابی قرار گرفت و تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۴ و سطح معناداری p<۰.۰۵ انجام شد. یافته ها: نتایج نشان داد بین گروه های تجربی و کنترل در فاکتورهای قدرت اندام فوقانی و تحتانی، تفاوت معناداری مشاهده نشد. نتیجه گیری: تمرینات پیالتس به عنوان روشی موثر برای بهبود سلامت جسمانی و روانی سالمندان و ارتقای کیفیت زندگی آنان پیشنهاد می شود.

کلیدواژه ها:

تمرینات پیالتس ، قیود ساختاری ، زنان سالمند فعال