ارزیابی خستگی و ریکاوری در ورزش: مروری کوتاه

خستگی پدیده ای است که با کاهش عملکرد جسمانی و ذهنی و همچنین افزایش میزان آسیب دیدگی مرتبط است. ورزشکاران رقابتی برای دستیابی به سازگاری های فیزیولوژیکی و اسکلتی عضلانی، همراه با رشد مهارت لازم برای عملکرد مطلوب، باید در تمرین های شدید با بار زیاد شرکت کنند. افزایش سریع بار تمرینی ارتباط نزدیکی با شروع خستگی دارد. ماهیت پیچیده خستگی منجر به تعاریف و طبقه بندی های مختلفی شده است. در نتیجه، طیف وسیعی از شاخص های بیوشیمیایی، غدد درون ریز، ایمونولوژیک و شناختی برای اندازه گیری خستگی پیشنهاد شده است. هدف این بررسی، خالصه کردن تعریف به همراه روش های مورد استفاده برای ارزیابی آنها است.

کلیدواژه ها:

خستگی ، آسیب ، نشانگرشناختی ، شدت تمرین