مروری بر اثربخشی تمرین اسکوات و جلوپا ماشین بر قدرت عضله پهن داخلی مایل در افراد مبتلا به سندروم درد کشککی-رانی

مقدمه: سندروم درد کشککی رانی یکی از شایع ترین مشکلات اسکلتی عضلانی است که افراد مختلف به ویژه ورزشکاران و افرادی که فعالیت مکرر دارند به آن مبتلا می شوند. در این سندروم درد اطراف و پشت کشکک می باشد که منجر به از دست دادن عملکرد و سبب مشکلاتی در انجام فعالیت های روزانه مانند بالا و پایین رفتن از پله ها و چمباتمه زدن می باشد. شیوع این سندروم در زنان ۳۵.۳% و در مردان ۱۹.۹% است که به نسبت ۳:۱ در زنان بیشتر از مردان است. این مشکل معمولا به دلیل عدم تعادل یا ضعف عضلات اطراف زانو، به خصوص عضله پهن داخلی مایل، ایجاد می شود. این عضله نقش مهمی در پایداری زانو و کشکک دارد و ضعف آن می تواند منجر به ناهنجاری های حرکتی و سندروم درد کشککی-رانی شود. اگرچه تمرینات تقویتی برای این سندروم توصیه می شود، شواهد علمی کافی برای تایید اثربخشی تمرین اسکوات و تمرین جلو پا ماشین بر قدرت عضله پهن داخلی مایل در افراد مبتلا به درد کشککی رانی وجود ندارد. با توجه به اینکه این سندروم می تواند کیفیت زندگی و توانایی انجام فعالیت روزمره را تحت تاثیر قرار دهد، یافتن راه کارهای موثر برای مدیریت این درد اهمیت بالایی دارد. یکی از راه های درمان تمرینات ورزشی به ویژه تمرینات تقویتی است. هدف این مطالعه مقایسه ی اثربخشی تمرین اسکوات و تمرین جلو پا ماشین بر قدرت عضله پهن داخلی مایل در افراد مبتلا به درد کشککی رانی است. روش: مطالعه حاضر از نوع مروری می باشد، جستجوی مقالات از سال ۳۰۳۳ تا ۳۰۳۴ از پایگاه های تخصصی مگیران، گوگل اسکالر، پاب مد صورت گرفت. نتیجه گیری: به نظر می رسد که

کلیدواژه ها:

سندروم درد کشککی-رانی ، اسکوات ، جلوپا ماشین ، عضله پهن داخلی مایل