بررسی میزان اضطراب دانش آموزان در امتحانات علوم تجربی و راهکارهای کاهش آن

اضطراب امتحان در دانش آموزان یک پدیده رایج است، به ویژه در امتحانات علوم تجربی که به دلیل ماهیت مفهومی و حفظی درس، می تواند باعث ایجاد نگرانی و استرس شود. راهکارهای متعددی برای کاهش این اضطراب وجود دارد، از جمله آمادگی مناسب، مدیریت زمان، تکنیک های آرام سازی، و محیط مطالعه مناسب. اضطراب امتحان یک شرایط روانشناختی است که باعث می شود دانش آموز در موقعیت های امتحانی بسیار پریشان و مضطرب شود، بسیاری از دانش آموزان طی یک امتحان تاحدی دچار استرس و اضطراب می شوند اما اضطراب امتحان می تواند در یادگیری اختلال ایجاد کند و به عملکرد دانش آموز در امتحان آسیب برساند.. والدین و معلمان با کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان می توانند شاهد نتایج بهتری در فرزندان خود باشند، چرا که در بسیاری مواقع کودکان علی رغم اینکه آمادگی بالایی برای امتحانات خود دارند، به خاطر اضطراب و استرس، عملکرد واقعی خود را نشان نمی دهند. استرس کودکان اغلب به خاطر ارزیابی ها و باورهای غلط آن ها از امتحان و نتایج مربوط به آن است. دانش آموزان با اطلاع از نحوه برخورد با شرایط استرس زا می توانند با ذهنی روشن و اطمینان به خود وارد جلسه امتحان بشوند. حتی اگر در جلسه دچار اضطراب شدند با راهکارهایی که در ادامه متن به آن پرداخته ایم می توانند، به آرامش اولیه بازگردند. مشاوره کنترل استرس به شما برای کاربرد بهتر روش ها و موثرتر شدن شیوه ها یاری می رساند.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، درگیری های ذهنی ، یادگیری ، مدرسه ، امتحان ، دانش آموز ، عملکرد